Переход через порог

Для чего

Бывает, что жизнь ходит по кругу: те же сценарии, те же люди, те же страхи. Пока мы живём по привычке, мы остаёмся в прежнем состоянии, и оно снова и снова притягивает похожие события. Есть представление о пространстве вариантов: будущее не одно, рядом существует много линий жизни, и в одной из них твои желания уже исполнились. Порог помогает сделать этот переход ощутимым: переступая его, ты выбираешь другую линию. Когда образ новой жизни, чувство в теле и настоящий шаг соединяются, решение запоминается глубже, чем любые слова. За спиной остаётся то, из чего ты выросла, а впереди дверь, которую ты открываешь сама.

Шаги

1. 1Выбери дверь, через которую обычно не ходишь на автомате, и встань перед ней. Опусти плечи, сделай три медленных вдоха.
2. 2Представь, что за спиной осталась жизнь, которую ты больше не выбираешь: повторяющиеся сценарии, страхи, люди и привычки, из которых ты выросла.
3. 3Закрой глаза. Представь, что за дверью уже есть жизнь, где твои желания исполнились. Посмотри вокруг глазами той себя: что тебя окружает, кто рядом, что ты чувствуешь.
4. 4Побудь в этом несколько минут и почувствуй это состояние в теле.
5. 5Открой дверь и осознанно перешагни порог со словами: «Теперь я выбираю эту жизнь».

Фразы

• «Какая я в новой версии жизни?»
• «Теперь я выбираю эту жизнь»

После практики

Следующие дни живи с мыслью, что ты уже перешла. Не жди мгновенных перемен и не проверяй, сработало ли, просто замечай, какие люди, события и совпадения появляются. Через месяц вспомни, что ты оставила за порогом, и отметь, что уже ушло из твоей жизни.