Я позволяю себе

Для чего

Многие желания не сбываются не потому, что они невозможны, а потому, что внутри мы не разрешаем себе их иметь. Ощущение, что нельзя, что не заслужила, что это слишком, часто живёт с детства, и мы его даже не замечаем. Но именно оно держит нас в состоянии нехватки: часть тебя хочет, а другая часть не пускает, и желание застревает между ними. Зеланд говорит, что получить можно только то, что позволяешь себе иметь. Список разрешений помогает увидеть внутренние запреты. Там, где фраза даётся с трудом, и прячется запрет, а значит, именно там тебя ждёт самое большое освобождение.

Шаги

1. 1Сядь удобно, положи ладонь на грудь, сделай несколько медленных вдохов.
2. 2Напиши вверху: «Я позволяю себе…
3. 3Продолжай фразу строчка за строчкой: о деньгах, отдыхе, любви, праве на ошибку — обо всём, что для тебя важно.
4. 4Пиши, пока не почувствуешь, что пошли настоящие, трудные разрешения.
5. 5Прочитай список вслух. Заметь, на какой фразе внутри что-то сжимается: это и есть твой запрет.
6. 6Эту фразу повторяй каждый день, пока она не станет спокойной.

Фразы

• «Я позволяю себе иметь много денег»
• «Я позволяю себе отдыхать без чувства вины»
• «Я позволяю себе быть любимой»
• «Я позволяю себе ошибаться»
• «Я достойна…»

После практики

Перечитывай список раз в неделю и дописывай новые разрешения.